您的当前位置:首页 > 焦点 > 高温天如何健康享受冷饮?中医专家支招 正文
时间:2025-10-08 17:22:16 来源:网络整理 编辑:焦点
随着各地气温不断飙升,各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法,就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下,满足口腹之欲?为此,人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
随着各地气温不断飙升,高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康无锡市某某金属材料专卖店若不注意饮食方法,就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下,满足口腹之欲?为此,中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍,天何对健康人群而言,健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热,防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃,高温无锡市某某金属材料专卖店导致脾胃运化功能失常,天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病,因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰,饭前、饭后1小时不要吃冰,不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后,比如下午3时比较热的时候,就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示,冷饮的摄入量,一次以200克左右为宜。此外,吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则,可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下;冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出,对于不同的人群,有不同进食冷饮的要求,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮,幼儿应该少吃冷饮;经期女性应禁食冷饮,妊娠期女性最好不要食用冷饮;老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群,慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外,夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜,例如苦瓜、莴苣等,这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
美联邦紧急事务管理局暂停向各州发放应急准备拨款2025-10-08 16:58
未来三天北京“炎”值拉满 最高气温35℃上下需注意防暑2025-10-08 16:57
北京首起利用AI侵犯著作权刑事案件宣判2025-10-08 16:18
北京今天下午仍有分散性降雨,周六高温“持久战”将开启2025-10-08 16:11
台风现场视频!广东徐闻已进入10级风圈2025-10-08 15:51
俄外长:以伊停火尚无结论2025-10-08 15:30
北京市重点站区31支抢险队守护汛期“安心行”2025-10-08 15:24
伊朗塞姆南省发生4.6级地震 震源深度10公里2025-10-08 15:23
甘肃天水市武山县附近发生3.8级左右地震2025-10-08 15:10
奈雪的茶被曝泡出青蛙尸体,最新情况2025-10-08 15:05
家长心中最无能的老师:以牺牲学生身心健康换取优异成绩的老师!2025-10-08 16:45
夏至到!北京“热”情高涨 今起三天或现持续高温谨防中暑2025-10-08 16:20
中东部迎大范围降雨 南方明日进入核心降雨时段部分地区伴强对流2025-10-08 16:15
刚威胁打又改口说谈,特朗普:“我喜欢最后一秒作决定”2025-10-08 16:15
电动车主竟然看到回钱了?赚电网的钱是怎么做到的?2025-10-08 16:06
五一假期首日全国大部天气晴好 北方多风注意防风防火2025-10-08 16:05
以交通部长:以色列计划全面重新开放领空2025-10-08 15:58
北京近9000家服务驿站向家政员、外卖员开放2025-10-08 15:15
落日熔金!新疆阿克陶晚霞绝美如油画2025-10-08 15:03
北京两区雷电预警,明天起连续7天,高温“持久战”2025-10-08 14:59